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내 히스타민 증후군이 DAO 부족으로 인한 것일까? 히스타민 증후군에 대해 검색을 하다 보면 DAO(diamine oxidase)에 대한 언급을 많이 볼 수 있다. DAO는 히스타민 분해에 결정적인 역할을 하는 효소로, 이 효소의 결핍이 히스타민 증후군에 대한 직접적인 원인이 될 수 있기 때문이다. 물론 이것 말고도 히스타민 증후군이 갑자기 생긴 것에 대한 원인은 정말 다양하게 추정될 수 있다. 대표적으로 언급되는 게 1. 스트레스 2. 과도하고 잦은 음주 3. 히스타민이 들어간 음식의 과다 섭취 4. DAO 부족 5. 어떤 약물이나 음식의 알러지 반응 등등이다. 이중에서 내가 스트레스를 받을 일도 없고, 술도 안 먹고, 음식이나 환경에도 특이사항이 없다면 DAO가 부족해져서 그런게 아닌가 의심해볼 수 있다. 음식이나 다른 원인은 제쳐두고 DAO가 부족해.. 2023. 2. 5.
L-글루타민이 히스타민 증후군에 좋을까? L-글루타민은 장 건강 유지와 면역 체계의 지원을 포함한 많은 중요한 신체 기능에 역할을 하는 아미노산입니다. 히스타민 과민증을 가진 사람들에서 L-글루타민 보충의 효과에 대한 연구는 제한적입니다. 일부 연구들은 L-글루타민 보충제가 히스타민 과민증을 가진 사람들의 장 염증을 감소시킴으로써 장 건강을 개선하고 증상을 완화한다고 보고있습니다. 그러나 다른 연구들은 L-글루타민 보충이 히스타민 수치를 증가시키고 일부 사람들에게 증상을 유발할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 히스타민 과민증은 복잡한 질환이며 유전적 요인, 장이비증, 환경적 요인을 포함한 여러 원인이 있을 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 따라서 L-글루타민 보충제가 히스타민 불내증 증상에 미치는 영향은 개인에 따라 달라질 수 있습니다.. 2023. 2. 5.
아연 보충제가 히스타민에 도움이 될까? 아연은 면역 체계 건강과 상처 치료를 포함한 많은 중요한 신체 기능에 관여하는 필수 미네랄입니다. 그러나 히스타민 과민증에 대한 역할은 명확하지 않습니다. 일부 연구들은 아연 보충이 히스타민 대사를 향상시킬 수 있다고 제안한 반면, 다른 연구들은 그것이 히스타민 대사를 방해하고 히스타민 수치를 증가시킬 수 있다고 하기도 하였습니다. 히스타민 과민증이 있다면 아연 보충제를 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사들은 필요하다면 당신의 영양 상태를 평가하고 적절한 양과 아연의 형태를 결정해줄 것입니다. 아연은 구리와 같은 다른 광물의 흡수를 방해할 수 있기 때문에, 아연을 많이 복용하는 것은 역효과를 일으킬 수 있고 피해야 한다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 육류, 가금류, 유제품, 견과류,.. 2023. 2. 5.
히스타민 증후군이 있는 사람이 아연 보충제를 먹으면 안 좋을까? 아연은 면역 체계 건강과 상처 치료를 포함한 많은 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 하지만, 아연 보충제를 복용하는 것은 때때로 히스타민 과민증이 있는 사람들에게 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 아연이 히스타민의 대사를 방해하여 히스타민 수치의 증가와 그에 따른 히스타민의 방출로 이어질 수 있기 때문입니다. 이것은 가려움, 홍조, 두드러기, 위경련, 설사와 같은 증상을 초래할 수 있스빈다. 그러나, 히스타민 과민증이 있는 모든 개인이 아연 보충제에 대해 부정적인 반응을 보이는 것은 아니라는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 만약 여러분이 히스타민 과민증이 있다면, 아연을 포함한 새로운 보충제를 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 아연이 섭취하기에 안전한지 여부를 결정.. 2023. 2. 5.
히스타민 증후군이 있는 사람에게 L-글루타민은 안 좋을까? L-글루타민은 장내 건강과 면역 기능을 지원하기 위한 보충제로 종종 사용되는 아미노산이다. L-글루타민 자체는 히스타민을 포함하지 않지만, 때때로 특정 개인에서 히스타민의 방출을 유발할 수 있다. 이것은 히스타민 과민증이 있는 사람들에게 가려움, 홍조, 두드러기, 위경련, 설사와 같은 증상들로 이어질 수 있다. 그러나 히스타민 과민증을 가진 사람들에게 L-글루타민의 효과에 대한 연구는 제한적이며, 결과는 엇갈리고 있다. 일부 연구는 L-글루타민이 히스타민 수치를 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었지만, 다른 연구들은 유의미한 효과를 발견하지 못했다. 히스타민 과민증이 있다면, L-글루타민이나 다른 보충제의 사용에 대해 의사와 상의하는 것이 중요하다. 그들은 당신이 L-글루타민이 당신에게 안전하고 적절한지 .. 2023. 2. 5.
히스타민 증후군이 있는 사람에게 아르기닌은 안 좋을까? 아르기닌은 히스타민 생성에 관여하는 아미노산입니다. 히스타민 과민증이 있는 사람들은 아르기닌 보충제를 먹거나 아르기닌이 많은 음식을 섭취하면 히스타민 수치가 증가하여 가려움, 홍조, 두드러기, 위경련, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 히스타민 과민증이 있는 사람은 아르기닌 보충제를 복용하거나 견과류, 씨앗, 해산물 등 아르기닌이 풍부한 음식을 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 히스타민이 적은 식단을 통해 히스타민 수치를 낮추고 히스타민이 방출되는 음식을 피하는 데 집중해야 하는 것이 좋습니다. 개인별로 다르게 작용할 수 있으므로 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. + 아르기닌의 대표적인 부작용 중 하나가 위장장애이므로, 히스타민 증후군으로 인해 기능성 위장장애 증상이 자주 있는.. 2023. 2. 5.
2023년 최신 연봉·월급 실수령액 확인법 및 해설 오늘은 흔한 주제를 가지고 왔습니다. 많은 분들이 연봉 실수령액에 관심이 많습니다. 내 연봉이 얼마고 내년엔 얼마나 오를 것이란 것은 알지만 그에 따라서 실제 내 통장에 얼마나 꽂히는지는 쉽게 파악이 어렵기 때문입니다. 그래서 많은 분들이 연봉 실수령액 계산기 또는 연봉 실수력액표를 많이 이용합니다. 인터넷에 떠도는 엑셀 표나 간단히 만들어진 계산기들이 있습니다. 많이들 참고는 하시지만 이게 얼마나 정확한지에 대한 확인은 없죠. 그래서 오늘 이에 대해 얘기해보려고 합니다. 결론부터 말씀드리자면, "정확한 계산은 불가능하다. 대략적인 예측은 가능하다"입니다. 그리고 정확하지 않은 와중에서도 최대한 정확한 표나 계산기를 찾아서 사용해야 한다는 것입니다. 일단 제가 알고 있는 가장 정확한 계산기 및 실수령액 .. 2023. 1. 27.
네바다주 해리 리드 국제 공항 면세점 정보 라스베가스에 가고자 할 때 많이 들리는 공항이다. 면세점이나 편의 시설에 대해 궁금해하시는 분들이 있을 것 같아 포스팅해둔다. 먼저, 해리 리드 국제 공항은 우리나라의 인천 국제 공항에 비하면 무척이나 소박하다. 좀 오래된 티도 나도 규모도 크지 않다. 그에 따라서 당연히 편의 시설도 열약하고, 특히 면세점의 규모가 턱없이 작다. 출국장에는 식당도 별로 없다. 두세개 있는데 들릴만한 곳은 햄버거집 한군데 정도. 햄버거 하나에 8달러 정도 한다. 아래 그림이 거의 전체 면세점이라고 보면 된다. 술 담배를 파는 코너와 몇몇 화장품, 향수를 파는 브랜드를 파는 코너 2가지로 나눠져 있다. 면세점이 이렇게 작은 이유는 미국에는 한국의 부가가치세 등 애초에 국가에서 소비재에 붙이는 세금이 매우 작아 면세라는 것에.. 2023. 1. 3.
2023년부터 시행되는 종합소득세 쉬운 계산법 종합부동산세법이 개정되어 2022년 12월 31일 시행되었습니다. 기존 7.22 대책에서 정부가 추진했던 것과는 다소 다르게 개정되어 예전 7.22 대책에 관해 정리된 뉴스, 블로그 등에서 "2023년부터 종부세 이렇게 바뀐다!" 라고 소개한 내용을 보고 잘못 알고 계실 수도 있을 것 같아 최종 결정된 내용과, 쉽게 계산할 수 있는 방법까지 안내드리려고 합니다. 우선 법 원문은 아래와 같이 되어 있습니다. 제9조(세율 및 세액) ① 주택에 대한 종합부동산세는 다음 각 호와 같이 납세의무자가 소유한 주택 수에 따라 과세표준에 해당 세율을 적용하여 계산한 금액을 그 세액(이하 “주택분 종합부동산세액”이라 한다)으로 한다. 1. 납세의무자가 2주택 이하를 소유한 경우 2. 납세의무자가 3주택 이상을 소유한 경.. 2023. 1. 3.
미국 택시비 가격, 팁 정보(2022년 말, 네바다주) 환율이 한창 비싼 시기라 택시비도 상당히 부담된다. 10~15분 거리 가는데 팁과 세금, 카드 수수료까지 더하면 3~4만원이 든다. 우버를 타면 좀 나을지 모르겠지만 호텔에서 다른 곳으로 이동할 때는 택시 승강장이 있고 벨보이가 택시도 잡아주고 짐도 실어주기 때문에 일반적으로 택시를 탄다. 실시간으로 보이는 가격 정보 대부분의 택시는 이런식으로 뒷자석에서 미터기가 올라가는 것을 볼 수 있다. 뒷 자석에 없다면 한국과 같이 앞자리 센터페시아에서 확인할 수 있다. 미터기가 보이지 않는다면 좀 이상한 택시를 탔다고 생각할 수도 있다. 미국 택시비 가격 정책 사진이 너무 흐리게 찍혀서 간단히 옮겨 적어 보자면 - 기본 요금 3.5달러 - 1/12마일 당 0.28달러 - 시간 당 32.4달러 - 공항 내의 시설 .. 2022. 12. 4.
미국 인앤아웃(In-and-out) 버거 후기, 현지 가격 정보 참고) 라스베가스 지점, 겨울, 토요일 낮에 방문함 매장 전경 가격표(메뉴판) 메뉴판 확대 더블더블버거 5.40달러, 치즈버거 3.90달러, 그냥 햄버거 3.55달러, 프렌치프라이 2.40달러 더블더블버거 세트 10달러, 치즈 버거 세트 8.5달러, 그냥 햄버거 세트 8.15달러 (세금 미포함 가격임) 참고로 팁은 따로 받지 않는다. 카드 결제 시 팁 선택 메뉴가 없었음 치즈버거 세트 (치즈 버거 세트 메뉴판 가격 8.5달러, 세금 포함 9.21달러) 후기 밤에는 한산했으나 낮엔 가게가 매우 붐벼 자리가 잘 없다. 사람이 많을 때만 그런건지 모르겠는데 먹고 가려면 최소 세트는 시켜야 한다고 했다. (버거 하나, 프렌치 프라이, 음료 하나 필수) 세트를 시키면 먹고 갈 수는 있지만 앉을 자리가 없으므로 모.. 2022. 12. 4.
해커스 토플 수강 후기 - 부교재, 홈페이지 최악(비추천) 수년 전에 처음 쓰인 글이며, 여러 사람들의 제보를 받아 조금씩 보강된 내용입니다. 만약 추가로 제보할 사항이 있거나, 지금은 개선된 점이 있다면 댓글로 달아주세요. 가급적이면 특정 대상을 비판하는 글은 쓰지 않으려고 하지만 다녀보니 정말 어이가 없어 언급을 하고 넘어가야 할 것 같다. 게다가 점유율 측면에서 국내 Top급인 학원이고 누가 학원 어디가 좋아요? 라고 물어보면 "잘 모르겠지만 제 주변에선 다들 해커스 다니던데요?" 라고 말할 정도로 인지도가 높아 나처럼 멋모르고 가는 경우가 많을 것이다. 그냥 구관이 명관이라는 마음에서, 인지도와 점유율이 보장해두는 무언가 있을 것이라고 생각하고 가서 실망하는 사람들이 있을 수 있기에 미리 문제점을 말해주려는 것이다. 그리고 이 글을 해커스 관계자들이 보게.. 2022. 11. 4.
언론사 제보 방법, 제보 연락처 모음(최신화됨) 다수 언론사에 빠르게 제보하기 위해 제보 이메일을 페이지 가장 하단에 모아두었으니 참고하시기 바랍니다. 공익 제보 등 민감한 내용 제보 시 실명 이메일 보단 구글에서 계정을 새로 만들어제 제보하는 것을 권장드립니다. 연합뉴스 아래 페이지에서 전화, 카카오톡, 이메일 등 주소를 확인할 수 있다. 웹페이지에서 바로 제보내용 작성도 가능하다. 대표 제보 메일: jebo@yna.co.kr https://www.yna.co.kr/board/jebo/index 연합뉴스 기사제보 연합뉴스에 알려주세요. 독자 여러분의 기사제보를 받습니다. (카톡 'okjebo', ☎ 02-398-3000) www.yna.co.kr JTBC 아래 페이지에서 전화, 카카오톡, 이메일 등 주소를 확인할 수 있다. 웹페이지에서 바로 제보내용.. 2022. 7. 31.
[피부 묘기증 치료일기] 병원 혈액 검사, 알러지(MAST) 검사 MAST 결과는 역시 아무것도 나오지 않았다. MAST 검사는 기존에도 몇 번 해본적이 있었는데 특별한 알러지 유발물질은 찾지 못했다. MAST 검사 결과만 보면 정말 축복 받은 체질인 것 마냥 깨끗하다. 60종, 90종, 100종 이렇게 검사 대상 물질의 종류를 늘려 봐야, 세상에 존재하는 물질은 수백만, 수천만 가지일텐데 택도 없다. 꽃가루나 고양이 털이나 남들이 흔하게 걸리는 종류의 알러지는 이걸로 잡을 수 있을지도 모르겠지만 말이다. 혈액 검사에서도 다른 특이사항은 없었다. 예상과 같이 총 lgE는 상당히 높게 나왔다. 총 lgE가 높다는 것은 현재 뭔가 알러지 반응이 한창 진행중이라는 것이다. 실제 알러지 환자들이 어떤 유발물질에 노출이 되어서 반응이 격하게 올라올 때 lgE가 높게 나온다. 나.. 2022. 7. 31.
담배는 합법이고 대마초는 불법인 이유 가장 큰 이유는 역사와, 그에 따른 보급률 차이이다. 그리고 각정제나 진정제냐의 차이 또한 크다. 1. 역사와 보급률의 차이 담배가 서구문명에 처음 소개된 시기는 1492년 콜럼버스가 아메리카 대륙을 발견한 뒤 원주민에게서 잎담배를 받아온 뒤였다. 담배는 상류층부터 피기 시작하여 점차 전 계층으로 퍼져나갔다. 꽤 긴 기간 동안 몸에 이로운 것으로 알려져 한때는 담배를 피우는 것이 장려되기도 했을 정도. 그런 그릇된 상식 속에서 많은 사람들이 중독되어갔다. 담배가 몸에 해로운 것이 명확히 밝혀졌을 시점엔 이미 정부가 손쓸 수 없을만큼 전 국민의 기호식품 내지는 문화가 되어버린 이후였다. 반면 대마초는 담배가 해롭다는 인식이 어느정도 자리잡은 20세기 초반에 멕시코 이주민과 함께 미국에 퍼지기 시작했다. 주.. 2022. 7. 31.
세계 4대 종교는 기독교, 이슬람교, 힌두교, 불교이다. 가장 신자 수가 많은 종교는 기독교이다. 전세계 약 24억명의 신자가 있는 것으로 알려져있다. 그 다음은 약 19억명의 신자를 가진 이슬람, 그 다음은 약 12억명의 신자를 가진 힌두교, 마지막은 약 5~6억명의 신자를 가진 불교이다. 불교는 종교활동이 강하지 않기 때문에 통계가 다소 불확실하다. 특별한 종교활동은 하지 않더라도 그냥 본인의 종교는 불교라고 생각하는 동양권의 사람들을 모두 카운트한다면 13억이 넘는다고 주장하는 사람도 있다. 아브라함계 종료로 분류되는 기독교, 이슬람교는 뿌리가 같다. 유대인들이 믿는 유대교도 아브라함계에 속한다. 참고로, 기독교는 개신교와 천주교를 모두 포함하는 통칭이다. 우리나라에선 흔히 개신교를 기독교라고 부르고 둘을 동일한 것으로 알고있는 경우가 많은데, 그런 탓에.. 2022. 7. 23.
[PHP] json, urlencode 보내주는 대로 받아서 인식하기 API 서버를 개발하다 보면 입력을 application/x-www-form-urlencoded로 받아야 할지 application/json으로 받아야 할지 결정해야 하는 경우가 있다. 내가 기본적으로 쓰고 있는 형태는 urlencoded인데, 사용자들이 json을 더 선호하는 경우 뭘 써야 할지 고민이 될 수도 있다. 한정된 사용자라면 그냥 하나 지정해주면 된다. 그런데 다양한 이용자들이 편하게 이용하길 원한다거나 경쟁관계의 타사 API 서비스가 있다면 하나의 방식으로 한정하기 보단 보내주는 대로 둘다 받아들일 수 있도록 해주는 것이 좋다. PHP에서 저 두 가지 정도는 구분해줄 법도 한데, 아쉽게도 구분이 안된다. 정확히 말하면 기본 옵션은 x-www-form-urlencoded이다. 즉 json으로.. 2022. 6. 22.
PHP에서 파라미터 넘겨 받아 초기값 세팅하기 일반 GET 또는 POST 파라미터인 경우 $param = $_GET['param'] ?? null; 이는 'param' 이라는 파라미터가 아예 세팅되어 오지 않은 경우에 해당하는 예외처리 방법이다. 아래와 같다. $param = isset($_GET['param'])?$_GET['param'] : null; 호출이 아래와 같이 무작위로 들어올 수 있는 상황에서, notice나 warning을 방지하기 위한 방법으로 활용될 수 있다. http://host.com/test.php?param= http://host.com/test.php 하지만 아래와 같이 초기 값을 할당하려고 하는 경우엔 활용할 수 없다. $param = $_GET['param'] ?? 0; $param = $_GET['param'] ??.. 2022. 5. 29.
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